تمارين الكارديو .. فوائدها وأنواعها وطرق القيام بها ...
اقرأ أيضاً: أفضل رياضة لتخفيف الوزن بالصور والخطوات ما هي تمارين الكارديو ؟ هي تمارين تساعد على إنقاص الوزن، عن طريق حركة العضلات، وهي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، من خلال بذل مجهود عالي لزيادة نبضات ...